在每个人都是自己健康的“第一责任人”的防控疫情下，我们不仅需要遵守防疫行为基本准则，更需要保持良好卫生习惯和适量运动等健康生活方式。自觉提高健康素养、自我防护能力和身体免疫力。

当人体免疫力低下的时候，身体就容易出现疾病症状。这些症状里，最常见的是感染。因为免疫力降低，免疫系统不能正常地清除病原微生物，便会导致感染的发生且难以自愈，所以提高免疫力是第一道关口。

中国科学院院士王福生曾公开表示，新冠属于自限性疾病。“自限性疾病是专业术语，一般指病原体急性感染后虽然出现明显的临床症状，如发热、咳嗽、流涕，但这些症状持续时间不长，即使未经治疗，临床症状也会消失，不会对身体造成永久的伤害，也不导致慢性感染。”

王福生以感冒举例称，自限性疾病在临床上分为潜伏期、进展期、康复期三个阶段，潜伏期，是病毒进入人体大量复制，可以没有临床症状；进展期，是人体的免疫系统和病毒相互作用，导致呼吸道炎症等一系列病变，同时出现临床症状等变化；康复期，则是人体的免疫功能战胜了病毒，清除人体内的病毒。

新冠属于自限性疾病；另外，一些急性感染，如流感、甲肝、戊肝、水痘等也是自限性疾病。不过，自限性疾病不等于不需要治疗，也不等于乱吃药。

对于新冠感染者，当绝大多数病例都是无症状时，且也没有发热、咳嗽、喉咙或严重症状，就不会发生器官损伤。这时就需要通过物理治疗，包括喝热水、保持营养等来从外界提升自身免疫力，这一过程中也需要注意人为的恐惧导致免疫力进一步下降。实际上，自限性疾病与人体免疫系统的好坏有很大关系。“比如，流感患者自愈以后，可能带状疱疹发作了。这主要是因为个体的免疫力低下所致。”

国务院联防联控机制医疗救治专家组成员、北京大学第一医院感染疾病科主任王贵强在采访时介绍，我们说传染疾病或者感染疾病，都是病原微生物进入到机体，然后导致我们机体发病。而发病的机制有两个方面：一个就是病毒细菌它本身的毒力，它毒力大小决定你的转归；第二个也是非常重要的，就是免疫力。免疫力如果是平衡状态可能就不会很重，如果特别强，可能就很重，特别弱，那就迁延变成慢性。

王贵强教授解释，我们总是用“打仗”来形容病原体进入机体以后和免疫的相互作用，所以这个病原体如果特别强大，攻城很快就攻破了，病人就最后死亡了。当然是同归于尽了，病毒微生物也没了。

改变对免疫的认知，通过读书了解你的免疫，比如你的睡眠可不可以改善，睡眠是可以管理的，还有饮食，心理压力，另外，体育锻炼一定要适量，过度的体育锻炼甚至会伤害免疫，比如跑马拉松，一个月之内很多人都会发生感冒，他的免疫力会极速降低，找准这个平衡点才会更好。

我们医生上前线比如SARS、新冠时候，还要打一针胸腺肽，这个就是可以提高淋巴细胞亚群的，也就是提升免疫力的，在临床上很多肿瘤病人治疗中也用这个药。另外一些温补阳气的中药也有一定作用。

但是要花多一点费用，而且还需要再增多临床观察验证，因为这个技术是2011年诺贝尔医学奖颁给了免疫细胞治疗肿瘤的专家，他用自己的细胞治疗自己的胰腺癌活了4年半。

新冠疫情让我们对自身免疫力有更新的认识，同时也让我们了解到生物医疗中最具治疗前景的“免疫细胞疗法”，正如李教授所言，未来的世界一定是属于免疫细胞治疗的，那免疫细胞治疗是如何提高免疫力的，我们现在来了解一下。

人体免疫系统作为机体重要系统之一，随着人年龄的增长也一样会发生衰老，即免疫衰老。年龄越大，免疫力越低。近期全国各地疫情形势严峻，在做好防疫措施的同时我们也要提高自身的免疫力，这样才能更有效地减少被病毒“盯上”的可能。

我们通常谈到的 “免疫力”指的是免疫系统的防御能力，免疫力的科学说法是免疫系统功能，主要由免疫细胞、组织、器官及免疫分子组成的人体自身防御机制。

它，外能抵抗细菌、病毒等异物的入侵，内能清理衰老、损伤、死亡、变性的细胞。大家可以将免疫力理解为守护身体的“警察”，专抓外来的有害入侵者和内部的叛徒，以保证人体系统正常运行。

免疫力低下，会引起病毒，细菌，肿瘤等细胞的入侵而罹患疾病。简单来说，免疫力是一道人体“防火墙“，防的就是引起人体生病的各种病毒细菌，一旦防火墙出现了问题，那人体就会非常容易受到病菌侵入导致生病。

我们的免疫力在20岁左右达到顶峰；在40岁，免疫力为顶峰时期的 一半；过了40岁，免疫力曲线下降明显。尤其是当下病毒和细菌十分活跃的环境下，免疫力更是至关重要的，一旦免疫力功能下降，便是给了病毒和细菌入侵的机会。

此前新冠肺炎康复患者，在事后的访谈中也说到：“这次肺炎，也是给我上了一课，平常一定要保养好身体，照顾我的护士也说了，能不能好，就看你身体的免疫系统和病毒谁输谁赢了，赢了，我就活了，输了，人就没了，这个病毒也是“欺软怕硬”的。

免疫细胞疗法是采集人体自身免疫细胞，经过体外培养，使其数量倍增，靶向性杀伤功能增强，然后再回输到人体，目的是杀灭血液及组织中的病原体、癌细胞、突变的细胞，打破免疫耐受，激活和增强机体的免疫能力，最终可以实现预防癌症和改善亚健康的目标。

第一步：用先进的血细胞分离机，采集患者自身一定量的外周血，并分离出所需要的单核细胞。

第二步：在GMP实验室里，分离单个核细胞置于培养瓶中，加入培养液和细胞因子刺激细胞活化扩增。

第三步：经过14天左右细胞培养，细胞数增至原有数量的几千到上万倍，免疫杀伤能力增加20~100倍。

第四步：对于增殖培养的细胞进行严格的检测，保证其细胞的数量及活性。

第五步：采血后14天左右，开始回输NK或CIK细胞。

第六步：经过多个疗程的治疗，有效杀除患者体内肿瘤细胞，促进康复，改善患者的生活质量。

根据今年国家药品监督管理局药品审评中心发布的《免疫细胞治疗产品临床试验技术指导原则》中对免疫细胞治疗的定义可知，利用患者自身或者供体来源的免疫细胞，经过体外培养扩增、活化和基因编辑等操作，再回输到患者体内，可以激发或增强机体的免疫功能，从而达到控制疾病的目的。